Sådan får du den perfekte aften ude med veninderne

Har du svært ved at overskue en aften ude med veninderne?

Når først fuldtidsjobbet er overstået, skal der sørges for aftensmad til børnene, oprydning, tøjvask, madpakker etc., før du kan komme ud ad døren. Det kan virke uoverskueligt, og undskyldningerne for at springe over står i kø.

Men det er vigtigt, at du giver dig selv den pause. Vi taler om mental load, stress og udbrændthed som aldrig før, og alle dækker de over det samme: Vi har for travlt og er for dårlige til at trække stikket og lave noget, der lader os op og giver energi.

En af de ting, vi med sikkerhed ved giver os energi og overskud, er fælleskaber, og når hverdagen buldrer derudaf, kan det være ekstremt berigende at huske at prioritere den gode venindetid. Vælg gerne en aktivitet, hvor I kan være fælles om at få nogle gode oplevelser.

Tiden lige nu i kølvandet på sommerferien er perfekt til at gentænke, hvordan du kan dyrke fællesskabet med dine veninder. Sørg for at få skemalagt noget tid sammen i kalenderen som minimum en gang om måneden.

Her er vores 5-trins guide til at skabe rammerne om den perfekte aften ude med veninderne:

1. Aftal med din partner eller et familiemedlem, at du skal have en månedlig friaften, som du kan bruge i selskab med dine gode veninder. Sandsynligheden for, at du rent faktisk kommer af sted, er nemlig langt større, når aftalerne er plottet ind i kalenderen i god tid i forvejen.
2. Let them eat cake. Hvis du er en af dem, der har tårnhøje forventninger til, hvordan den perfekte forplejning til familien skal se ud, så gør dig selv den tjeneste bare én gang om måneden at springe over, hvor gærdet er lavest. Familien lider altså ikke overlast af nemme måltidsløsninger. Du kan altid starte sous-viden op i næste weekend.
3. Træk vejret, og fokuser på dig. Tag et karbad, inden du skal ud, læg en ansigtsmaske, tag makeup på, og find dit yndlingsoutfit frem. Dit mentale overskud vil føles større, når du gør noget godt for dig selv.
4. Planlæg at se en film sammen med dine veninder, og få på den måde tankerne helt væk fra hverdagen med alle dens praktiske gøremål. I kan f.eks. lave en filmklub og melde jer ind sammen i Biografklub Danmark. På den måde får I hver måned en fast aftale i kalenderen, og I får set nogle særligt udvalgte film til halv pris, som I måske ellers ikke var taget ind og se. Det styrker venskabet, når man får nye kulturelle oplevelser sammen.
5. Forlæng oplevelsen. Snup en kop kaffe eller en drink efterfølgende, og snak om filmen. Det kan give anledning til at tage hul på nogle helt nye emner eller få dine veninders synspunkter på ting, som I ellers aldrig før har diskuteret. En god film kan på den måde være med til at føje nye lag til jeres venskab.